-Ardhu Sethu Bandhasana-
Le Demi-Pont est une posture de yoga qui ouvre tout l’avant du corps. Souvent placé après Halasana, la charrue. Ses bénéfices sont multiples:
- Assouplit la colonne vertébrale
- Ouvre la cage thoracique
- Irrigue le cerveau et stimule la colonne vertébrale