HATHA-YOGA

bienvenue dans mes cours

au coeur du 5ème rue Mouffetard

Nous pratiquons en petit comité, 5 personnes maximum

Asanas

Je vous accueille depuis 14 ans dans ma salle cosy et inspirante au coeur de la rue Mouffetard. Nous pratiquons en petit comité, pas plus de 5 personnes, ce qui facilite la transmission dans une atmosphère intime et sécurisante. SOUFFLE, POSTURES, DÉTENTE, CONSCIENCE ET PRÉSENCE. Une heure et demi d’attention à soi. Nous enchaînons les asanas à un rythme doux et régulier.

Il n’y a pas de niveau dans mes cours, chacun évoluant à son propre rythme, son propre corps, différent, singulier à chacun.

LA SOUPLESSE N’EST PAS UN PRÉ-REQUIS Mais une CONSÉQUENCE de la pratique, Vous cheminez vers elle…C’est dans la constance que vous apprécierez vos progrès.

conscience de soi

  • VISUALISATIONS APAISANTES
  • PRANAYAMA
  • ASANAS
  • RELAXATION
  • MEDITATION
  • HARMONISATION
  • PLEINE PRESENCE
  • PLEINE CONSCIENCE
  • PLEINE DETENTE
  • EQUILIBRE
  • MEILLEUR SANTE

JE SUIS BARBARA

Professeure diplômée par La FFHY Fédération Française de Hatha-Yoga

Yoga mudra Le symbole

postures simples

Sérénité

Quelques exemples de postures…

Suryanamaskar

La salutation au soleil

Matsyanasana

Le poisson

Unité, présence, détente profonde, respiration, étirements, conscience, harmonie, bienveillance

Je termine toutes mes séances par une relaxation profonde de tout le corps…

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis… contact@barbarayoga.fr