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Bienvenue dans mes cours
au coeur du 5ème rue Mouffetard
Nous pratiquons en petit comité, 5 personnes maximum
Je vous accueille depuis 16 ans dans ma salle cosy et inspirante au coeur de la rue Mouffetard. Nous pratiquons en petit comité, pas plus de 5 personnes, ce qui facilite la transmission dans une atmosphère intime et sécurisante. SOUFFLE, POSTURES, DÉTENTE, CONSCIENCE ET PRÉSENCE. Une heure et demi d’attention à soi. Nous enchaînons les asanas à un rythme doux et régulier.
Il n’y a pas de niveau dans mes cours, chacun évoluant à son propre rythme, son propre corps, différent, singulier à chacun.
LA SOUPLESSE N’EST PAS UN PRÉ-REQUIS mais une CONSÉQUENCE de la pratique, Vous cheminez vers elle…C’est dans la constance que vous apprécierez vos progrès.
barbara villesange
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conscience de soi
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.VISUALISATIONS APAISANTES
.PRANAYAMA
.ASANAS
.RELAXATION
.MEDITATION
.HARMONISATION
.PLEINE PRESENCE
.PLEINE CONSCIENCE
.PLEINE DETENTE
.EQUILIBRE
.MEILLEUR SANTE
Quelques exemples de postures...
Je suis Barbara Villesange
Professeure diplômée par La FFHY, Fédération Française de Hatha-Yoga
postures simples
Yoga mudra- Le symbole –
Suryanamaskar
La salutation au soleil
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Je suis Barbara Villesange
Matsyanasana
Le poisson
Unité, présence, détente profonde, respiration, étirements, conscience, harmonie, bienveillance
Barbara Villesange Barbara Villesange Barbara Villesange Barbara Villesange Barbara Villesange Barbara Villesange Barbara Villesange
Je termine toutes mes séances par une relaxation profonde de tout le corps…
La dune
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis… contact@barbarayoga.fr